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किशोरों और वयस्कों में दस्त
किशोरों और वयस्कों में दस्त
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जब मल त्याग जो बहने या पानी से भरा होता है, और एक दिन में 3 या अधिक बार होता है उसे डायरिया (Diarrhoea) कहते हैं। अतिसार यानी के दस्त बहुत आम है। अधिकांश किशोरों और वयस्कों को वर्ष में लगभग 4 बार दस्त होते ही हैं। आम तौरे पर, सभी को कभी ना कभी दस्त हुए होते ही हैं।

  • निम्नलिखित दस्त के कारण हो सकते हैं:

    • वायरस (Virus) से संक्रमण
    • बैक्टीरिया (Bacteria) जो भोजन या पानी में रहते हैं
    • परजीवी, (Parasites) जैसे छोटे कीड़े जिस्से आपको कुछ देशों में संक्रमण हो सकता है
    • कुछ दवाओं से साइड इफेक्ट
    • कुछ प्रकार के भोजन को पचाने में समस्या
    • पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाने वाले रोग

हाँ। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप घर पर आज़मा सकते हैं:

  • बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं जिनमें पानी, नमक, और चीनी हो। कुछ अच्छे विकल्प हैं — रस, स्वाद वाले सोडा और सूप, एवं शोरबा के साथ मिश्रित पानी। यदि आप पर्याप्त तरल पदार्थ पी रहे हैं, तो आपका मूत्र हल्का पीला या लगभग साफ हो जाएगा।
  • थोड़ा खाना खाने की कोशिश करें। अच्छे विकल्प आलू, नूडल्स, चावल, दलिया, क्रेकर्स, केले, सूप, और उबली हुई सब्जियां हैं। नमकीन खाद्य पदार्थ भी मदद करते हैं।

  • यदि इन में से कोई भी लक्षण मेह्सूस हो रहे हों, तो अपने चिकित्सक के पास तुरंत जाएँ:

    • आपको 24 घंटे में 6 से अधिक एकदम पतली, बहने वाली मल हुई हैं
    • आपके मल त्याग में खून आता है
    • आपको 101.3ºF (38.5 )C) से अधिक बुखार है जो एक दिन के बाद भी नहीं जाता है
    • आपको गंभीर पेट दर्द होता है
    • आपकी उम्र 70 या उससे अधिक है
    • आपके शरीर ने बहुत अधिक पानी खो दिया है।
    • इसे “निर्जलीकरण” यानी के डिहायड्रेशन (Dehydration) – कहा जाता है। इसके कुछ संकेत ऐसे होते हैं:

    o अतिसार या डायरिया जो बहुत ज़्यादा पानी जैसा है

    o बहुत थकान महसूस होना

    o अधिक प्यास लगना

    o शुष्क मुँह या जीभ

    o मांसपेशियों में ऐंठन

    o चक्कर आना

    o भ्रम

    o मूत्र जो बहुत पीला है, या 5 घंटे से अधिक समय तक पेशाब करने की आवश्यकता नहीं है

कई लोगों को कोई भी जाँच यानी के टेस्ट (Test) करवाने की जरूरत नहीं होती। लेकिन आपके डॉक्टर यह जांचने के लिए परीक्षण करेंगे कि — क्या आपको निर्जलित यानी के डिहायड्रेशन (Dehydration) हुआ हैं या यह पता लगाने के लिए कि आपके दस्त का मूल कारण क्या है।

  • रक्त परीक्षण
  • अपने मल त्याग के नमूने पर परीक्षण जिसे स्टूल टेस्ट (Stool Test) कहा जता है।

यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके दस्त का कारण क्या है। कदसाचित आपको किसी उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती है। यदि ऐसी ज़रूरत हैं, तो आपके डॉक्टर निम्नलिखित सिफारिश कर सकते हैं:

  • एक “IV” के माध्यम से तरल पदार्थ — आइ-वी (IV) एक पतली ट्यूब होती है जो आपकी नस में जाती है। बहुत अधिक दस्त वाले लोगों को निर्जलीकरण के उपचार या रोकथाम के लिए IV तरल पदार्थों की आवश्यकता हो सकती है।
  • आपकी कुछ दवाओं को कुछ समय के लिए बंध करना
  • आप जो खाते हैं, वह खाद्य पदार्थों को बदलना
  • एंटीबायोटिक्स (Antibiotics) — ये दवाएं बैक्टीरिया के संक्रमण का इलाज करती हैं। ज्यादातर लोगों को एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता नहीं होती है, भले ही उनको जीवाणु संक्रमण हुआ हो। यदि आप अपने मल त्याग में रक्त और बुखार से बहुत बीमार हैं, तो आपके डॉक्टर आपको तेजी से बेहतर होने के लिए एंटीबायोटिक्स लेने के लिए कह सकते हैं।
  • दस्त को कम करने वाली दवाएं – इन दवाओं में लोपरामाइड (ब्रांड नाम: इमोडियम), loperamide (brand name: Imodium), डिपेनोक्सिलेट-एट्रोपिन (ब्रांड नाम: लोमोटिल), diphenoxylate-atropine (brand name: Lomotil), और बिस्मथ सबसालिसिलेट (ब्रांड नाम: पेप्टो-बिस्मोल, कोपेक्टेट) bismuth subsalicylate (brand names: Pepto-Bismol, Kaopectate) शामिल हैं।

यदि आपको अपने मल त्याग में रक्त दिखता है एवं बुखार होता है, तो आपको लोपरामाइड या डिपेनोक्सिलेट-एट्रोपिन नहीं लेना चाहिए। इसके अलावा, बहुत अधिक लोपरामाइड लेने से कुछ लोगों में हृदय की गंभीर समस्याएं भी हो सकती हैं। यदि आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं या पहले से ही अन्य दवाएं ले रहे हैं, तो लॉपरैमाइड की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। इन सभी दवाओं के लिए, आपको बताए गए लेबल पे लिखे गए डोज़ से अधिक नहीं लेना चाहिए, यह अति-महत्वपूर्ण बात है।

आपको दस्त होने और उसके फैलने की संभावनाओं को निम्न प्रकार से कम कर सकते हैं:

  • डायपर बदलने, खाना बनाने, खाने, बाथरूम जाने, कूड़ा-करकट निकालने, जानवरों को छूने, और नाक बहने के बाद अपने हाथ धोना।
  • जब तक आप बेहतर महसूस नहीं करते तब तक काम या स्कूल ना जाएँ और घर पर रहें।
  • खाद्य सुरक्षा पर ज़्यादा ध्यान दे। कुछ युक्तियों जैसे की:

o अस्वास्थ्यकर दूध (मतलब दूध जिसको उबाला नहीं गया है) या इससे बने खाद्य पदार्थ नहीं पीना

o खाने से पहले फलों और सब्जियों को अच्छे से धोना

o 40ºF से अधिक फ्रिज ठंडा रखने और 0ºF नीचे फ्रीजर

o खाना पकाने मांस और समुद्री भोजन जब तक अच्छी तरह से किया

o जर्दी पक्की होने तक अंडे पकाना

o कच्चे भोजन को छूने के बाद हाथ, चाकू, और कटिंग बोर्ड अच्छे से धोना

खाद्य सुरक्षा पर अधिक सुझावों के लिए, तालिका देखें।

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Dr. Harsh J Shah

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