मतली ऐसी भावना है, जब आपको ऐसा लगता है कि आप उलटी कर सकते हैं। उल्टी मतलब जब आप वास्तव में उलटी कारतें हैं। ये दोनो लक्षण एक साथ हो सकते हैं। 

लेकिन कभी-कभी लोग बिना उलटी किए ही मतली महसूस करते हैं, और कुछ लोग पहले मतली महसूस किए बिना ही उलटी करते हैं।

सबसे आम कारणों में इस प्रकार होते हैं:

  • फूड पॉइजनिंग (Food Poisoning) – जब आप खराब खाना खा चुके हैं, यह तब हो सकता है। यह मूल रूप से आपके पेट में कोई संक्रमण हुआ होता है। इन जैसे संक्रमणों के कारण भी अक्सर दस्त होते हैं। पेट या आंतों को प्रभावित करने वाले अन्य प्रकार के संक्रमण भी मतली और उल्टी का कारण बन सकते हैं।
  • चक्कर आना या मोशन सिकनेस (Motion Sickness) – यह तब हो सकता है जब आप नाव पर या कार में हों, या कोई  और वाहन जो चल या हिल रहा हो। यह तब भी हो सकता है जब आपके कान के अंदर कुछ गड़बड़ हो गयी हो, जिस्से आपके संतुलन (Balance) को प्रभावित करता है।
  • दवाइयाँ – विभिन्न दवाईओं से मतली या उल्टी भी हो सकती हैं। कुछ उदाहरण एंटीडिप्रेसेंट्स  (antidepressants), एंटीबायोटिक्स (antibiotics), विटामिन्स (vitamins), जन्म नियंत्रण की गोलियाँ (birth control pills), और दर्द (pain medicines) की दवाएं हैं। 

जो लोग कैंसर के इलाज के लिए कीमोथेरेपी (Chemotherapy) करवा रहे हैं, या जो कोई संज्ञाहरण (बेहोश करने की दवाई) के तहत किया गया है, उनमें भी अक्सर मतली या उल्टी होती है। कभी-कभी, लंबे समय से भांग या कन्नाबी (cannabis) यानी के मारिजुआना (marijuana) का उपयोग करने वाले लोगों में भी उल्टी बार-बार होती हैं।

  • गर्भावस्था – गर्भवती होने वाली कई महिलाओं को मतली या उल्टी होती है। लोग कभी-कभी इसे “मॉर्निंग सिकनेस” (Morning Sickness) कहते हैं, लेकिन यह दिन के किसी भी समय हो सकता है।
  • गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स बीमारी (जीईआरडी) [GastroEsophageal Reflux Disease (GERD)] – जीईआरडी में पेट में बन्ने वाले रसों का घुटकी में वापस रिसाव होता है। घुटकी, वह नली है जो गले को पेट से जोड़ती है। यह (जीईआरडी) कभी-कभी मतली का कारण भी बन सकता है।
  • पेट या आंतों के साथ समस्याएं – कुछ लोगों के पेट या आंत, पाचन क्रिया के दौरान भोजन को आगे नहीं पहुँचा सकते, जैसे उन्हें सामान्य तौर से करना चाहिए। दूसरों में, आंतों में कोई अवरुद्ध हो सकता है। इन दोनों समस्याओं के कारण मतली या उल्टी हो सकती है।
  • माइग्रेन (Migraine) का सिरदर्द – कुछ लोग जिन्हें माइग्रेन का सिरदर्द होता है, उन्हें सिरदर्द के दौरान मतली होती है।
  • शराब – बहुत अधिक शराब पीने से मतली और उल्टी हो सकती है।

यदि आपके लक्षण एक या दो दिन से अधिक समय तक रहते हैं, या लक्षण और गंभीर हो जाते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक को फ़ोन कॉल करें। आपको कॉल करना चाहिए अगर आपको:

  • छाती या पेट में दर्द हो
  • उलटी होती है जो खून या ऐसी चीज जो पिसी हुई कॉफी के रंग जैसी दिखती हो
  • आपके मल त्याग में रक्त हुआ हो, या जो काला, टार जैसा रंग का दिखता है
  • 101ºF से अधिक बुखार हो
  • गंभीर सिर दर्द या गर्दन का अकड़ना
  • बहुत थकान महसूस करना या उठने में परेशानी होना
  • निर्जलीकरण या डीहायड्रेशन (Dehydration) के लक्षण दिखें (इसका अर्थ है कि आपके शरीर ने बहुत अधिक पानी खो दिया है)। निर्जलीकरण के लक्षण ऐसे कुछ होते हैं:
  •  बहुत थकान महसूस होना
  •  बहुत अधिक प्यास लगना या मुँह या जीभ का शुष्क होना
  • मांसपेशियों में ऐंठन
  • चक्कर आना
  • भ्रम
  • मूत्र जो गहरे पीले रंग का है, या 5 घंटे से अधिक समय तक पेशाब करने की आवश्यकता नहीं हुई हो

आप ऐसा कर सकते हैं:

  • यदि संभव हो तो बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं
  • खाने की कोशिश करें, लेकिन उन खाद्य पदार्थों से शुरू करें जिनमें बहुत अधिक तरल पदार्थ होते हैं। अच्छे उदाहरण हैं सूप, जेल-ओ (Jell-O), और पॉप्सिकल्स (Popsicles)। यदि इनसे ठीक लगता है, तो आप नरम, फीके खाद्य पदार्थों खाने की कोशिश कर सकते हैं। 

खाद्य पदार्थ जो कार्बोहाइड्रेट (“कार्ब्स”) से भरे होते हैं, जैसे कि रोटी या नमकीन क्रेकर्स, जो आपके पेट को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। कुछ लोगों का अनुभव ऐसा रहा है कि, अदरक से मतली में राहत मिलती है। आपको उन खाद्य पदार्थों को टालना चाहिए जिनमें बहुत अधिक वसा या चरबी होती है। वे मतली को और बदतर बना सकते हैं। यदि जब आप खाने की कोशिश करते हैं, और आपके लक्षण वापस आएँ, तो डॉक्टर को तुरंत बुलाएँ।

  • तेज महक से बचें, जैसे कि परफ्यूम की महक
  • यदि संभव हो तो भोजन के साथ दवाएँ लें। लेकिन, पहले बोतल की जांच करें, क्योंकि कुछ दवाएं खाली पेट लेनी चाहिए।

यदि आप एक दिन से अधिक समय से उल्टी कर रहे हैं, तो आपके डॉक्टर आपसे बहुत सारे सवाल पूछेंगे। ऐसा इसलिए, क्योंकि इससे वह यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि आपके लक्षण के कारण क्या हो सकते हैं। वह निम्न भी कर सकता है:

  • आपको एक पतली ट्यूब — जो एक नस में जाता है, जिसे “IV” कहा जाता है — के माध्यम से तरल पदार्थ देंगे, 
  • आपको ऐसी दवाएं दें जो मतली और उल्टी को नियंत्रित करती हैं। कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:
  •  प्रोक्लोरपर्जिन (Prochlorperazine)
  • प्रोमेथाज़िन (Promethazine)
  • मेटोक्लोप्रमाइड (Metoclopramide)
  • ओन्डेनसेट्रॉन (Ondansetron)
  • आपके पेट में एक्स-रे जैसे मतली या उल्टी होने का पता लगाने में आपकी मदद करने के लिए अनुसूची परीक्षण

मतली या उल्टी होने के कारण पता लगाने के लिए, परीक्षण (यानी के टेस्ट – Test) अनुसूचीत करेंगे जैसे की पेट के एक्स-रे (Stomach X-Ray)

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